Mikro-Momente, die dein Gehirn neu programmieren

Shownotes

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir im Alltag oft die kleinen Dinge übersehen – wie das simple Glück, sauberes Leitungswasser zu trinken oder ein frisches Sauerteigbrot zu genießen. Wir teilen, wie Auslandsaufenthalte unseren Blick auf Selbstverständlichkeiten verändert haben und warum Dankbarkeit für Alltagsmomente unser Leben bereichert.

Gemeinsam diskutieren wir, wie bewusste Achtsamkeit und das Feiern kleiner Glücksmomente auch in schwierigen Phasen Halt geben können. Ob beim Streit, im Job oder einfach beim Genuss einer Kerze: Wir zeigen, wie wir durch Microsteps mehr vom Leben „schlecken“ und warum kleine Veränderungen oft den größten Unterschied machen.

Osmoseanlage (Umkehrosmose-Wasserfilter)

https://de.wikipedia.org/wiki/Umkehrosmose

Leitungswasser in Deutschland

https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser

Neuroplastizität

https://de.wikipedia.org/wiki/Neuroplastizit%C3%A4t

Dark Night of the Soul (Dunkle Nacht der Seele)

https://de.wikipedia.org/wiki/DunkleNachtder_Seele

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