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Neue Staffel, neues Konzept – und wir starten direkt da, wo’s unbequem wird:
out of comfort zone.

Bei Melli meldet sich direkt der innere Kritiker zu Wort – aka Horst mit dem Filzhut. Vor allem in der Social-Media-Präsenz wird er ziemlich laut. Melli spricht darüber, dass sie die Angst vor Bewertung manchmal noch beschäftigt und gleichzeitig darüber, warum es im Kern eigentlich egal ist. Denn ganz ehrlich: Die meisten Menschen sind viel mehr mit sich selbst beschäftigt als mit uns.

In unserer Kategorie „Am Leben geleckt“ wird’s ehrlich: Melli teilt eine Erkenntnis, die erstmal wehtut. Sie hat gemerkt, dass sie...

Wir entwickeln uns weiter – und damit auch unser Podcast.
Mit Staffel 2 beginnt für uns ein neues Kapitel, weil wir gemerkt haben: Wir sind nicht mehr die gleichen und deshalb darf sich auch unser Format ändern.

In dieser Staffel nehmen wir euch mit in unser inneres Team. Wir stellen euch verschiedene Persönlichkeitsanteile vor – unsere eigenen inneren Charaktere wie Cherrika, Siglinde, Shelby, Karen und ein paar mehr.
Jede von ihnen steht für bestimmte Seiten in uns, für Schutzmechanismen, Wachstum, alte Muster oder neue Stärke.

In Zukunft schauen wir uns unsere Erlebnisse genau durch diese verschiedenen Perspektiven an. Was ist...

Heute ist es ungewohnt still – zumindest auf einer Seite.
Melli ist im Urlaub in Indien, und Jacky sitzt allein vor dem Mikrofon. Kein Pingpong, kein direktes Gegenüber. Ein bisschen komisch. Und gleichzeitig genau richtig für das Thema dieser Folge.
Es geht um unsere Medienwelt. Um Social Media, Nachrichten, Dauerinput. Um dieses Gefühl, ständig informiert sein zu müssen – und dabei doch immer weiter vom eigenen Fokus wegzurutschen. So viele Themen, so viele Krisen, so viele Baustellen in der Welt. Tierschutz, Umwelt, Kriege, gesellschaftliche Spannungen. Alles wichtig. Und trotzdem stellt sich die Frage: Wo liegt gerade mein Fokus?
Vielleicht dürfen...

In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere ganz persönliche Kambo-Erfahrung. Wir teilen offen und ehrlich, warum wir uns für Kambo entschieden haben, wie sich die Zeremonie für uns angefühlt hat und was sie körperlich wie emotional in uns ausgelöst hat.

Dabei wird schnell klar: Obwohl wir die gleiche Erfahrung gemacht haben, war sie für jede von uns komplett unterschiedlich. Wir sprechen darüber, wie individuell Heilungsprozesse sind, warum es kein „richtig“ oder „falsch“ gibt und wie wichtig es ist, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen.

Diese Folge ist keine Anleitung und kein Versprechen, sondern ein ehrlicher Erfahrungsbericht – roh,...

Eigentlich wollten wir über unsere Kambo-Zeremonie sprechen – doch stattdessen nimmt diese Folge eine ungeplante Wendung.
Ein Thema, das lange unausgesprochen war, kommt auf den Tisch und entwickelt sich zu einem offenen Konfliktgespräch zwischen uns. Wir teilen ehrlich, was Kritik in uns auslöst, warum Konflikte so triggern können und wie viel Selbsterkenntnis darin steckt, wenn man den Mut hat, wirklich hinzuschauen.

Wir sprechen darüber, wie sich Spannungen in Beziehungen aufbauen, warum wir gewisse Dinge oft viel zu lange für uns behalten und wie heilsam es sein kann, unangenehme Wahrheiten auszusprechen – auch (oder gerade) öffentlich.

Danach reflektieren wir unsere „Reingeschissen...

In dieser Folge treffen wir uns kurz vor einer dreitägigen Kambo-Zeremonie und nehmen euch mit in diese besondere Zwischenzeit. Wir teilen unsere Vorfreude, unsere innere Vorbereitung und das bewusste Runterfahren, das gerade passiert.

Wir sprechen über unsere Unterschiedlichkeit, wenn es darum geht, Menschen zu vermissen. Jacky fühlt sich auch alleine ganz, während Melli eher dazu neigt, Nähe und Verbindung zu vermissen. Mithilfe von Human Design schauen wir auf diese Dynamiken und darauf, wie sehr wir uns für unsere Bedürfnisse oft selbst verurteilen. Jacky teilt offen ihre Erfahrungen aus einer Zeit, in der sie räumlich von ihrem Mann getrennt war –...

In dieser Folge ist Paddy wieder bei uns am Tisch – und wir sprechen über ein Thema, das oft mehr auslöst, als man denkt: Freundschaften zwischen Männern und Frauen.

Wir erzählen, wie wir uns auf Festivals kennengelernt haben und warum genau dieser Raum sich wie ein weißes Blatt angefühlt hat. Auf Festivals zählt der Moment – nicht dein Job, nicht deine Vergangenheit, nicht deine Rolle im Alltag. Nach fünf Tagen kann niemand mehr eine Maske tragen. Zu anstrengend. Genau dort entsteht echte Verbindung.

Wir sprechen darüber, warum viele Menschen keine Freundschaften mit dem anderen Geschlecht haben dürfen – oft aus...

In dieser Folge haben wir Besuch: Unser Freund Paddy sitzt mit uns auf dem Sofa – und es wird ehrlich, lustig und angenehm bodenständig. Wir sprechen darüber, wie es ihm gerade wirklich geht und starten mit einer einfachen, aber tiefen Frage: Wie war dein letztes Jahr – in drei Worten?

Es geht viel um Ernährung, Sport und Mindset. Um Disziplin, Eigenverantwortung und darum, warum wir manchmal nicht ganz nachvollziehen können, wieso manche Menschen so wenig Drive haben, sich um sich selbst zu kümmern.

Wir sprechen über Routinen, Körperbewusstsein und darüber, wie sehr sich innere Haltung im Alltag widerspiegelt. Außerdem werfen...

In dieser Folge sprechen wir über Arbeitsmoral, Nervensystem-Regulation und darüber, warum so viele von uns permanent über die eigenen Grenzen gehen. Wir teilen, wie sehr wir gelernt haben zu funktionieren – und wie wenig wir gelernt haben, auf uns aufzupassen.

Es geht darum, warum Grenzen setzen (vor allem im Arbeitskontext) oft noch immer als egoistisch gilt – obwohl genau das Gegenteil der Fall ist. Sich selbst ernst zu nehmen ist kein Ego-Trip, sondern Selbstverantwortung. Wir sprechen darüber, warum 2026 für uns ein Jahr der Umsetzung wird: weniger Jammern, mehr Handeln. Beine in die Hand nehmen, Verantwortung übernehmen, das eigene Leben...

In der letzten Folge dieses Kalenderjahres nehmen wir uns bewusst Zeit zum Innehalten. Wir sprechen über Krisen, Höhen und Tiefen – und darüber, warum es nichts bringt, gute Phasen festhalten zu wollen. Das Leben bewegt sich in Wellen. Und manchmal ist das Heilsamste, einfach mit dem Flow zu gehen.

Ein großes Thema ist die Kraft der Natur. Wir teilen, warum der Wald für uns ein so besonderer Ort ist, was Waldbaden eigentlich ausmacht und weshalb es gerade jetzt – in dieser dunkleren, ruhigeren Zeit – so wichtig ist, nach draußen zu gehen. Wir erzählen von Orten, die uns über Jahre...